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      1. 学文明常识 做文明市民——规范走姿
        发表时间:2015-09-09    来源:乌海文明网

            头正。双目平视,收颌,表情自然平和。
            肩平。两肩平稳,防止上下前后摇摆。双臂前后自然摆动,前后摆幅在30至40度,两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
            躯挺。上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。
            步位直。两脚尖略开,脚跟先着地,两脚内侧落地,走出的轨迹要在一条直线上。
            步幅适当。行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜,不过不同的性别、不同的身高、不同的着装,都会有些差异。
            步速平稳。行进的速度应当保持均匀、平稳,不要忽快忽慢,在正常情况下,步速应自然舒缓,显得成熟、自信。
            行走时要防止八字步、低头驼背,不要摇晃肩膀,双臂大甩手,不要扭腰摆臀、左顾右盼,脚不要擦地面。     (乌海日报 二十八)

        责任编辑:范健超
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